文章目录

引言

1、田径训练中短跑放松技术的作用

1.1、促进肌肉协调

1.2、规范动作方法

1.3、提升速度耐力

1.4、有效提高步频

2、田径训练中短跑放松技术的训练方法

2.1、肌肉放松

2.2、心理放松

2.3、动作放松

2.4、应用科学的运动训练手段

3、结语

文章摘要:田径运动项目,是一切体育运动的基础,是非常灵活多元的竞技项目。而短跑,是田径运动项目的重要组成部分,深受人们的重视。为了帮助运动员在短跑中取得优异的成绩,提高田径训练效率与水平,就需要注重技术方法的训练。通过短跑放松技术的训练,就可以提升运动员的各项身体机能,实现动作技术的超常发挥,为运动事业做出巨大的贡献。基于此,本文对田径训练中短跑放松技术的作用于训练进行分析,提出田径训练中短跑放松技术的作用,并提出短跑放松技术训练的有效方法,以供参考。

文章关键词:

论文分类号:G822.1

文章来源：《田径》 网址: http://www.tjzzs.cn/qikandaodu/2022/0106/1951.html

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